Fitness per il viso che per gli occhi

Il fitness per il viso che per gli occhi è fondamentale per mantenere un’espressione giovani e ritardare l’insorgenza delle chiamate “le zampe di gallina”. In questo articolo potrete imparare a mantenere il vostro look senza rughe.

Prima di iniziare il fitness per il viso, per gli occhi, si estende uniformemente con una crema nutriente, se lo si fa di notte, o un olio per il viso.

Fitness per il viso, per gli occhi e la zona circostante

1. Sedersi in un modo rilassato. Chiudi i tuoi occhi. Mantenendo gli occhi chiusi, spostare il bulbo oculare su e giù. Conto fino a 10. Relax. Ripetere l’esercizio per dieci volte.

Oltre ad essere un ottimo allenamento per le zampe di gallina, e rilassa molto da fare. Provare.

2. Premere delicatamente con 2 dita sulle tempie, mentre l’apertura e la chiusura dei vostri occhi rapidamente. Ripetere 10 volte.

3. Un altro ottimo esercizio ed efficace è quello di posizionare il dito indice alla fine di ogni sopracciglio, pollice sul lato esterno degli zigomi. Apre il occhi e molto tesa la pelle della schiena. Nel frattempo, fate un respiro profondo e rilasciare l’aria lentamente, cercando di chiudere gli occhi.

Fitness per il viso per le sopracciglia

1. Questo esercizio tonifica le sopracciglia, evita la caduta della palpebra superiore e tonifica il viso. Posizionare il dito indice sulle vostre sopracciglia e supporta i pollici sotto l’orecchio. Premendo verso l’interno mentre si sollevano le sopracciglia, cercando di rallentare il movimento delle sopracciglia. Ripetere l’esercizio 10 volte. Eseguire di nuovo l’esercizio, ma mantenendo le sopracciglia fino a 5 secondi.

è Possibile vedere come fare questo esercizio in questo video:

si Ricorda che per fitness per il viso, per gli occhi, giusto il necessario per eseguire questi esercizi ogni giorno, repitiéndolos 2 e 3 volte. Questo tipo di ginnastica per il viso, stimola la circolazione del sangue e permette una muscolatura facciale più elastica, che è ciò che vogliamo.

Ricordate che una dieta corretta che contiene la frutta e la verdura, essa contribuisce anche l’aspetto della tua pelle più luminosa.

l’idratazione è anche importante. L’ideale è bere 2, 5 litri di acqua al giorno.