Esercizi di inibire la fame

Alex Silva (/)

Ci sono coloro che sostengono che una goccia di sudore dà una fame maledetta, e, quindi, altera la dieta. Ma questa idea sembra essere sbagliato, in base a nuove prove dal Regno Unito. I ricercatori dell’Università di Loughborough prima limitato il potere di 12 donne per generare un deficit di calorie in grado di dissipare la vita. Un altro giorno, ha chiesto la stessa volontari dimenticare che la dieta ed esercizio fisico per bruciare più o meno la stessa quantità di calorie dalla prima parte dell’esperimento. In due fasi, gli scienziati hanno esaminato i tassi di grelina, un ormone che favorisce la sensazione di fame.

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sulla base di questo, essi hanno scoperto che quando i volontari sono passati attraverso una restrizione alimentare, esposti i più alti livelli di questa sostanza nel sangue. Di più: hanno mangiato quasi 300 calorie in più al buffet che è stato lasciato a loro disposizione. Naturalmente, questo lavoro non significa, in alcun modo, che l’unica strategia efficace per perdere peso senza fame te è quello di lavorare perché ci sono persone che, per puro piacere, per compensare il tempo sul tapis roulant e bagnare con il cibo per non calorico. Ma egli sottolinea che insistere solo su di chiudere la bocca (senza dedicare tempo all’attività fisica) è improbabile che culminano nel mantenimento di un peso sano nel lungo termine