Indigestione: rimedi per combatterla

Il problema è la conseguenza di avere un passato di mangiare e di bere. Molto comune e, di solito, senza gravi conseguenze, ma siamo in grado di prevenire e evitare di passare un brutto momento.

Una sovralimentazione può rovinare noi un delizioso pranzo o una cena in cui abbiamo ripetuto generosamente…e non dimenticare il dessert o alcol alla fine.

anche Se più spesso è un eccesso di cibo non passa un indigestione lieve indigestione lieve, a volte, se si mostrano i sintomi descritti più sotto è di chiamare il medico.

fare Quando abbiamo indigestione di grave?

Abbiamo anni serio quando i sintomi sono i seguenti:

  • il vomito frequente
  • dolore alla deglutizione
  • sangue nelle feci o feci nere
  • perdita di appetito per molti giorni dopo
  • terribile bruciore di stomaco
  • indigestione accompagnato da mancanza di respiro, sudorazione o dolore che si irradia alla mandibola, al collo o al braccio.

Se la cosa non è così grave, ma abbiamo un bruciore allo stomaco e la sensazione di saturazione addominale siamo in grado di alleviare indigestione con alcuni rimedi naturali

Rimedi naturali per combattere l’indigestione

anche se la ricerca su trattamenti naturali per curare la empachos è limitata, i praticanti di medicina alternativa spesso consiglia di a proposito di zenzero o di menta tè per calmare il sistema digestivo dopo un pasto molto pesante.

Altri rimedi naturali possono anche fornire sollievo per indigestione sono:

1) Estratto di foglie di carciofo

In uno studio medico condotto con 208 adulti che hanno sofferto di sindrome dell’intestino irritabile , gli scienziati hanno scoperto che la fornitura di estratto di foglie di carciofo avuto un calo del 41% nei sintomi di indigestione dopo due mesi.

2) Olio di menta piperita e olio di cumino dei prati

Diversi studi hanno dimostrato che i supplementi dietetici che contengono una combinazione di olio di menta piperita e olio di cumino può aiutare a ridurre i sintomi di indigestione.

Questa formula è progettato per rilassare i muscoli dello stomaco, come pure per aiutare a passare il cibo attraverso lo stomaco più velocemente.

La prevenzione del empachos

È chiaro che mangiare con moderazione è la migliore prevenzione si può fare. Ma ci sono altre strategie di prevenzione, quali la riduzione del consumo di caffè e bevande gassate, praticare tecniche di rilassamento come la respirazione profonda e di yoga, e di mangiare più piccoli pasti più frequenti, invece di due o tre grandi pasti.

in Aggiunta a…

  • Mangiare lentamente
  • Evitare di bere bevande gassate.
  • Evitare cibi piccanti e grassi.
  • non sdraiarsi subito dopo i pasti
  • Riduce il consumo di alcool.
  • Smettere di fumare
  • esercizio regolarmente
  • Se si prendono farmaci, parlare con il vostro medico per modificare i farmaci che tendono ad irritare la mucosa gastrica. O protegge lo stomaco con un gel protettivo.

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