Stanchezza cronica: come affrontarla

stanchezza cronica è una malattia molto comune, che non deve essere confusa con altre malattie che hanno sintomi simili, come l’anemia o la stanchezza dopo sforzo eccessivo.

le persone che soffrono di stanchezza cronica sentire prepotentemente venduto fuori all’improvviso, non gradualmente. Stanchezza cronica non alleviato con il riposo, e alla fine porta a una sostanziale riduzione dei livelli di attività professionale, sociale o personale.

La sindrome da stanchezza cronica è tre volte più comune nelle donne che negli uomini ed è anche più comune negli adulti, con il 90% dei casi nella fascia di età che va dai 25 ai 50 anni.

i sintomi di stanchezza cronica sono di estrema stanchezza, depressione, dolori muscolari, difficoltà di concentrazione, di lingua, di pianificazione, di memoria, etc..su l’esordio è di solito abbastanza improvvisa.
Ma può anche essere difficile da diagnosticare perché i suoi sintomi possono variare da persona a persona, perché sono molto simili a quelli di altri problemi come l’influenza, depressione, infezioni virali, etc., Anche il i sintomi di stanchezza cronica sono molto simili ai sintomi della fibromialgia.

Come sapere se si soffre di sindrome da stanchezza cronica

Ma anche se i sintomi sono molto comuni, non è tanto la gravità dei sintomi, che distingue 3 livelli:

il Livello Lieve di stanchezza cronica

Le persone che presentano questi sintomi, in modo lieve, sono in grado di vivere da soli, non possono prendersi cura e fare luce faccende di casa, ma sempre con difficoltà.

Queste persone, a causa dell’enorme sforzo, che spesso usano il loro tempo libero per svolgere tali mansioni, perché se si lavora all’esterno, non possono essere ordinati in giù ogni volta che ne avete bisogno, così che esse occupano nel fine settimana nell’affrontare compiti semplici, danneggiare la vostra vita sociale.

moderato Livello di stanchezza cronica

A moderata casi di persone che soffrono di esso sono in uno stato più avanzato della malattia: la maggior parte di non né dentro né fuori casa, hanno ridotto la mobilità e non può eseguire la maggior parte delle attività della vita quotidiana.

Tendono ad avere picchi e valli di intensità dei sintomi e non sono in grado di dormire bene.

Livello di grave stanchezza cronica

Questi casi sono piuttosto estreme. Le persone che soffrono di questo non può fare altro che essere in letto sdraiato– tanto lavare la faccia e i denti – non riesco a dormire, non riesce a concentrarsi, in molti casi, non si può andare e sconvolto di molto il rumore e la luce.

Hai bisogno di sapere che, fortunatamente, la maggior parte dei casi sono lievi o moderate.

Trattamenti per la stanchezza cronica

Purtroppo non c’è cura conosciuta, anche se ci sono diversi trattamenti:

  • Farmaci: per la depressione ( farmaci anti-depressivi), per i dolori muscolari e articolari, dolore ( analgesici).
  • Diete speciali non esistono, anche se è sempre consigliato un dieta equilibrata e di mangiare cinque volte al giorno, per prevenire la nausea. Anche l’uso di vitamine e minerali
  • Per dormire, se si dorme troppo, se non riesci a dormire, si consiglia di non modificare il pattern di sogno, che è a dire, non dormire durante il giorno,.
  • Ricerca relax: Introdurre rompe la routine giorno per giorno, il relax dopo un’attività. Se i pazienti rilassarsi, può migliorare lo stress, problemi di sonno e anche il dolore.
  • Trovare un gruppo di supporto con cui condividere l’esperienza.
  • Fare una terapia in grado di aumentare il attività fisica a poco a poco. Questa terapia deve essere diretto da un fisioterapista, poiché l’esercizio – di solito a piedi o nuoto – devono essere monitorati e deve essere adattato al singolo caso dipende dalla sintomi e il livello della malattia.
  • terapia comportamentali. Questo tipo di terapie sono molto interessanti per molte malattie. Esso si basa sul fatto che certi modi di pensare dell’individuo può peggiorare la malattia, quindi, modificare il comportamento dannoso per la salute, è migliorata.

Se si dispone di stanchezza cronica è necessario andare in un specialista di consigliare le migliori strategie da perseguire nel vostro caso particolare, può essere una combinazione di tutti e di cui ho parlato.

La maggior parte delle persone mostrano il miglioramento a lungo termine, molti fanno così prima dei 2 anni di età e gli altri, purtroppo, non sono mai recuperati. La prognosi per i bambini e i giovani è più ottimista.

Se vi trovate con questo problema, o sei vicino a qualcuno che soffre da esso, vi lascio il link di una ONG di supporto per chi soffre di Stanchezza Cronica: http://www.fundacionfatiga.org/

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