Cibi alcalini

Ecco un elenco di cibi alcalini, se stai facendo la dieta alcalina si sono interessati a conoscerli. Se non, bene, tutti loro sono un’ottima fonte di sostanze nutritive e, se incorporati nella vostra dieta, si può aiutare a perdere peso

La dieta alcalina cerca di aiutare a mantenere un equilibrato livello di pH nel sangue. La maggior parte dei medici e nutrizionisti sostengono che gli alimenti possono modificare il pH del sangue, ma anche di garantire che i cibi alcalini sono eccellenti se siete alla ricerca per la perdita di peso.

Ecco un elenco di cibi alcalini e acidi alimenti e proibiti nella dieta alcalina.

alimenti e il loro PH

Se si desidera stampare il grafico di alimenti potete cliccare qui:

Dieta Alcalina (pdf)

l’Elenco dettagliato dei cibi alcalini

Nella lista qui hai la cibi alcalini con molto più dettaglio:

CIBI ALCALINI: VERDURE

Rafano
Rape
Espinacas
Spirulina
Brotes de soia
Patatas
Pomodori
Zanahoria
Asiago
Apio
Cetriolo
Berenjena
Ajo
Ebraico verde
erba medica
Orzo
Remolacha
Broccoli
Repollo
Guisantes
Lattuga
Frecce
Cebollas
Guisantes
Zucca
Bawl

FRUTTA ALCALINA

Coco
Uvetta
Uva
Pompelmo
Melone
Limone
Lima
Melone
Apple
Albicocche
Avocado
Banana
frutti di bosco
More
Ciliegie
Pesca
Arancione
pesca
Pera
Ananas
Uvetta
Lamponi
Fragole
Mandarino
Pomodoro
Frutta tropicale
Anguria

CIBI ALCALINI: PROTEINE

Mandorle
Castagne
il Miglio
Tofu (fermentato)
di proteine del Siero

DOLCIFICANTI ALCALINA

CIBI ALCALINI: SPEZIE

Ají picante
Canela
Curry
Jengibre
Hierbas (todas)
Mostaza
Sal marina

ALTRI CIBI ALCALINI

Aceto di sidro di apple
Polline
Lecitina
Acqua minerale
Melassa
Culture probiotici
i Prodotti derivati dal latte acido

all’Interno di questo elenco dettagliato è necessario sottolineare alcuni gruppi di alimenti per la loro capacità di aiutare a perdere peso: ci sono alimenti che sono molto saciantes, con un sacco di fibra e, naturalmente, con pochissime calorie:

1. Ortaggi a radice

in particolare i ravanelli, soprattutto ravanelli, barbabietole, carote e rape.

2. Le verdure crocifere

Queste sono le verdure che sono inclusi nella maggior parte delle diete di perdita di peso: broccoli, cavolo, cavolfiore, cavolini di Bruxelles e simili.

3. Verdure a foglia verde

Non c’è una dieta dissociata, che non sono come dissociare molto bene, con molti alimenti: il cavolo, le bietole, le foglie di rapa e spinaci.

4. Lao

In molti casi è considerato un super food grazie alle sue proprietà e benefici per la salute. Tra loro ci sono il miglioramento della salute cardiovascolare, abbassa la pressione sanguigna, migliora l’immunità e aiuta nella pulizia del fegato e comprende, quindi, nella maggior parte della pulizia diete

5. Il cayena

Il cayenne è uno degli alimenti più alcalinizzanti. È noto per le sue proprietà antibatteriche e perché è un’ottima fonte di vitamina A.

6. Il limone

Il limone è l’alimento più alcalinizzanti di tutti. Oltre a fornire un immediato sollievo se si soffre ( anche se il limone è acido) può curare ferite ed è un grande difensore del sistema immunitario, quindi è altamente raccomandato se si ha l’influenza o un raffreddore. C’è detox dieta che non include il limone.

Vi consiglio di leggere: La dieta del limone.

si Dovrebbe sapere che la composizione acida o alcalina un cibo non influenza, è l’effetto che questo produce cibo una volta digerito diventa un cibo alcalino o un alimento acido, il miglior esempio è il limone.