La trappola dell’effetto di rimbalzo

L’effetto rimbalzo la dieta è qualcosa che accade molto spesso che tende a portare alla disperazione. Se, dopo aver tanto sofferto con una dieta diventa recuperare parte, se non tutti, la perdita di peso. Cos’è che è andato storto? Dobbiamo conoscere le cause dell’effetto di rimbalzo per evitare di esso.

Se si capisce come funziona il corpo contro le restrizioni, perché, e quando si accumulano riserve di energia ( grassi), di sicuro vi sentirete molto sollevato. Per capirlo si sarà sollevato, perché è la volontà di capire le sue cause e vedrete che, se si ri-prendono parte il peso non è colpa tua.

Cause dell’effetto di rimbalzo: Cause biologiche ancestrale

I primitivi, gli esseri umani vivevano in un ambiente in cui il cibo era scarso, è costato un sacco di get it – la caccia era difficile con i mezzi che aveva a portata di mano – e l’agricoltura – quando è stato stabilito come un modo di vita nel Neolitico – dipendeva un buon raccolto.

questo è il motivo per cui l’uomo primitivo mangiava un sacco quando si ottiene il cibo in previsione di tempi di scarsità.

il Tuo corpo memorizzate in forma di grassi di riserva per i tempi di carestia, che erano molto frequenti.

Da allora fino ad oggi le funzioni biologiche dell’uomo non è cambiato, ma il nostro modo di vita.

Se si fa una dieta a basso contenuto calorico avvertire il corpo che hanno meno cibo e comincia a conservare le riserve per il patrimonio genetico dei nostri antenati. Ma come la dieta fornisce meno calorie di quanto si spende, non è un problema.

Il problema inizia quando si lascia la dieta e tornare a mangiare come prima, o anche mangiato da grandi quantità. In questo caso il corpo è accumulare riserve ( metabolismo è rallentato) e quindi l’aumento di peso comincia a verificarsi, come il corpo si era abituato a lavorare con poco.

Cause dell’effetto di rimbalzo: Cause genetiche

un Altro dei motivi per l’aumento di peso è la genetica. Questa è la causa più difficile da combattere Come si può combattere?

le persone che provengono da famiglie che sono obesi sono più probabilità di essere obesi. Secondo il biologo, Belén Crujeiras, un esperto in endocrinologia, ci sono più di 600 geni che influenzano l’obesità.

C’è un gene, in particolare, l ‘ FTO, che è stato studiato e un gene è molto comune. Chi ha questo gene è necessario mangiare di più quantità di cibo per raggiungere e di essere soddisfatto. Le persone che hanno 2 copie di questo gene presente una probabilità superiore – fino al 60% di sviluppare obesità.

In ogni caso, uno stile di vita sano è il modo migliore per combattere l’effetto rimbalzo dopo la dieta e le sue conseguenze.