Liquido Dieta: Come Perdere Peso Bevendo

La dieta liquida è molto di moda. È facile trovare persone che, nel vostro pranzo o la vostra cena, optare per frullati detox o puree di frutta bevuto. Cercano, soprattutto, perdere peso velocemente, ma hanno la doppia sfida di ottenere, in aggiunta, una dieta che include tutti i nutrienti che compongono una dieta sana.

diete liquide ha cominciato ad essere utilizzato in ospedali di fronte alla necessità di perdere peso ad un paziente le porte di un’operazione. Anche se sono molto utilizzati quando si tratta di rallentare la diarrea.

Sono molto efficaci, tante aziende, vedendo il potenziale che ha avuto questo tipo di alimentazione, hanno iniziato a commercializzare i pasti -liquido – per le persone che sono in sovrappeso.

Uno dei motivi per la sua ricezione è buona, oltre che per la sua efficacia nella perdita di peso, è che siamo tutti sempre più intensa, l’ambiente di lavoro, spostamenti in giro per la città e gli obblighi. Questo cause che hanno poco tempo per pianificare, acquistare e cucinare il cibo. Che è estendibile se si vuole andare su una dieta.

Molte persone mi hanno detto che la difficoltà di trovare alcuni prodotti di diete, o di tutti gli alimenti e in che misura esse dovrebbero essere adottate.-

Il Vantaggio di una Dieta Liquida

Il vantaggio di una dieta liquida è che tutti loro sono analizzati dal punto di vista nutrizionale, perché sono prodotti e venduti da aziende. Questi sono i soggetti chiave del prodotto di lavoro e di fornire tutti i nutrienti necessari, anche se io consiglio sempre di prendere una vitamina e integratori minerali.

Come funziona su di un liquido Dieta

diete liquide sono alla ricerca per la perdita di peso con l’assunzione di liquidi. Alcuni sono a base di succhi di frutta, verdura, frullati preparati…i liquidi ingeriti in luogo di tutti i pasti, e devono essere presi 3 o 4 volte al giorno.

Ci sono altre opzioni mista in cui è possibile sostituire solo uno o due pasti (colazione e pranzo di solito) e il resto del c

In molti casi, una dieta liquida è utilizzato come passaggio intermedio tra un digiuno e una dieta regolare, in particolare con esigenze mediche come un’operazione o di un intervento del dentista o quando è necessario, di solito, problemi di deglutizione e masticazione.

Alimenti ammessi su una dieta liquida

  • Tutti i prodotti lattiero-caseari ad eccezione del formaggio, che si dovrebbe evitare. Si parla di latte, zabaione, gelato, crema pasticcera, budino.
  • succo di Verdura di tutti i tipi, cruda o cotta.
  • Succo e nettare di tutti i tipi di frutta, non importa se questo è congelato o fresco, se è in sciroppo o in scatola.
  • Purea con farina, semola, farina d’avena, crema di riso o crema di grano.
  • Grassi e oli: questo ha permesso l’uso del burro, margarina, olio di oliva, e in generale, di tutti gli oli.
  • Dolci: sono consentiti i sorbetti, lo zucchero, la gelatina e il miele. Il resto dei dolci sono vietati.
  • Bevande: tutte sono ammessi
  • Zuppe: ammessi di brodi e zuppe cremose

la carne non è consentito

Esempio di un liquido Dieta di 1000 calorie

  • 1 fruta
  • 1 te
  • 1 batido de fresa con cereales
  • 1 te con limón
  • 1 batido de fruta
  • 1 sopa
  • 1 batido grande de verduras
  • 1 helado
  • 1 te con limón
  • 1 batido de yogur con kiwi
  • 1 tortillas 2 huevos

Durata di un liquido dieta

Non è raccomandato di fare una dieta liquida oltre i 5 giorni. Inoltre, la maggior parte delle persone drop out prima.

Se avete intenzione di seguire una dieta liquida mi consiglia di comprare uno (se si sceglie di non fare da soli) che ha il 100% della dose di vitamine e minerali consigliati, che comprende almeno 60 grammi di proteine al giorno e 25 grammi (minimo) di fibra. Si dovrebbe anche includere grassi sani.

Conclusione su una dieta liquida

Questo tipo di dieta può lavorare per molti adulti che cercano di perdere peso o mantenere il peso, il che rende 1 giorno a settimana.

Si tratta di un semplice dieta da fare e, soprattutto, una soluzione rapida. Non devi contare le calorie, o preparare il cibo.

dovrebbe essere fatto Solo occasionalmente, perché per prolungare nel tempo può provocare malnutrizione.

Ulteriori informazioni su dieta liquida: QUI