Muscoli fracos aumentam o risco de soggiorno

Beto Hacker (/)

Uno studio coordinato dall’Università di Southampton, in Inghilterra, con la collaborazione di scienziati provenienti da Stati Uniti, Regno Unito e Nuova Zelanda, ha valutato l’impatto di sarcopenia — la progressiva perdita di tessuto muscolare nel rischio di frattura dopo l’età di 60 anni. Il problema è caratterizzata da cambiamenti nella densità e nel formato originale dei muscoli, che non funzionano più a destra.

stabilire la relazione tra le due condizioni, gli esperti hanno utilizzato i dati di un sondaggio con le persone nate nella contea inglese di Hertfordshire tra il 1911 e il 1939. Dopo l’analisi delle statistiche, è stato chiaro che la disfunzione dei muscoli è legato a una maggiore frequenza di cadute e fratture.

Gli autori di questo lavoro richiamare l’attenzione sul fatto che attualmente non c’è una singola criteri per la diagnosi sarcopenia, che ostacolano la diagnosi precoce. Secondo le statistiche dell’Università di São Paulo, il 15% di individui con più di 60 anni di età e 40% di coloro che sono usciti degli anni 80, in grado di guai muscolari. Per evitare danni, è indispensabile consultare un medico e il mantenimento di una sana routine, con la pratica di esercizi e una dieta equilibrata.

Quali sono i fattori dietro il tj?

l’invecchiamento

Con il passare degli anni, il corpo smette di produrre ormoni che favoriscono la crescita dei muscoli, come il GH e il testosterone.

Sedentarismo

Eseguire attività fisica, in particolare la formazione di peso, stimola la formazione di massa muscolare magra. Ancora in piedi, che ha l’effetto opposto. E peggio ancora influenzano la secrezione di ormoni benefici di queste strutture.

una dieta Povera

Per la parte dell’acqua e glicogeno, la proteina è uno dei componenti principali delle fibre muscolari. Se la vostra dieta ha poco fagioli, piselli, carne e uova elementi ricchi di proteine, l’organismo tende ad ottenere mirrado.

Corticoides

I farmaci anti-infiammatori non steroidei danneggiare i muscoli se sono utilizzati senza alcun margine di discrezionalità. Cercare la guida di un medico prima di prendere qualsiasi medicinale.

Anticoncepcional

La pillola, anche in piccole dosi, possono influenzare la produzione di testosterone. Così, le donne che stanno scommettendo su questo metodo contraccettivo deve lavorare ancora di più in dual esercizio fisico e mangiare sano.

Sigarette e alcol

la Ricerca mostra che l’abitudine di fumare o di bere troppo è relativo ad una massa magra del corpo più debole. Anche se non comprendere completamente questa relazione, rilasciare i due dipendenze è una buona scelta per migliorare vari aspetti della salute.

  • Sarcopenia, la malnutrizione è un silenzioquery_builder 14-dic-2017 – 16h12