Come rimuovere la cellulite con la dieta

Come eliminare la cellulite? La prima cosa che dovete sapere è che la cellulite è qualcosa che “soffre” di una stragrande maggioranza di femmine adulte. Il corpo di volume non è necessariamente causa di che appare come può essere fornito anche nella figura del corpo sottile.

la Sua origine è in entrambi i motivi alimentare motivi di eredità e, anche, ormonale.

È prodotta dall’espansione delle cellule di grasso negli strati sottocutanei e, in genere, si trova in fianchi, i glutei, la parte interna delle braccia e delle cosce.

Si può combattere su più fronti, l’esercizio o cosmetici sono altre opzioni, ma un’altra cosa molto importante è la dieta. In ogni caso se si opta per il 3:dieta, esercizio fisico e creme da massaggio, si può vedere come la cellulite scompare molto più rapidamente.

Come eliminare la cellulite con la dieta

la cellulite si combatte soprattutto con gli alimenti che sono a basso contenuto di grassi. La dieta, quindi, sarà molto più ricco di proteine e cibi ricchi di vitamine e minerali.

che tipo di cibo è questa tradurre?

Gli alimenti di origine animale con più proteine e meno grassi sono il pollo e il pesce. In generale, a tutti gli uccelli. D’altra parte si hanno i cibi vegetali (con meno grassi) sono un’importante fonte di proteine, come i legumi, soia, avena..io Ti consiglio di leggere I principali alimenti ricchi di proteine vegetali.

Questi alimenti aiuta nella riduzione di adiposità localizzate di grasso e la forza e la rigenerazione dei muscoli.

In secondo luogo, una dieta ricca di frutta e ricca di verdure. La concentrazione di vitamine e minerali è quello che cerchiamo da punto di vista nutrizionale, ma anche il suo effetto antiossidanti, idratante e rigenerante tessuto.

Dal punto di vista del minerale, la dieta dovrebbe essere ricca di potassio.

Dal punto di vista del vitamine, dovrebbe essere ricca di vitamina C.

i cibi buoni per questo scopo sono i frutti come le arance o kiwi frutta, cibi integrali come pane, cereali e verdure come le melanzane.

In termini di bevande sono vietate le bevande gassate e alcol, ed è particolarmente benefici del tè verde.

Ricordate che ci sono alternative al sale per insaporire i vostri piatti: pepe o zafferano sono buoni sostituti poiché il sodio trattiene i liquidi.

Altri alimenti anti cellulite

Se avete intenzione di come eliminare la cellulite, si dovrebbe sapere che ci sono alimenti particolarmente sani che stanno collaborando a questa “lotta”. Diamo un’occhiata ad alcuni che dovrebbero essere sulla vostra lista della spesa.

salmone.

un Pesce azzurro ricco di omega-3 e antiossidanti.

È saziante e riduce l’accumulo di grasso nei vasi sanguigni. Funziona come una buona traspirazione anti-tossine, evitando che i lipidi rimane nel tessuto sottocutaneo.

Cioccolato negro.

Non credi?. Si sa che il cacao con cui è fatta è ricco di antiossidanti che aiutano la decomposizione dei lipidi e migliora le funzioni cellulari.

Metabolizza i grassi e migliora la qualità della pelle.

El vinagre de manzana.

L’aceto da apple è molto gustoso, ideale per insalate e ha un buon apporto di potassio, calcio e magnesio.

aiuta nella pulizia del fegato e ha caratteristiche importanti, quali l’anti-tossici, oltre a ridurre l’accumulo di acqua in tutto lo stomaco e le gambe. È consigliato non solo se si considera come eliminare la cellulite, ma anche come eliminare un chilo di più.

Picantes como la cayena.

Il cayen, pepe, e, in generale, tutte le piccante, aiuta nel metabolismo degli alimenti e, quindi, facilitare la rimozione del grasso. Inoltre, per favorire il flusso del sangue, migliorando così l’eliminazione delle tossine.

Pipas de girasol.

Ci forniscono potassio, ma anche di zinco, e vitamine e e B6, che favoriscono la riparazione dei tessuti e l’eliminazione dell’acqua in eccesso.

El aceite de oliva.

questo È un tipo di grasso di origine vegetale sano e delizioso.

Con alti livelli di omega-3, l’olio di oliva previene l’accumulo di grasso nel sangue. Ha un effetto particolarmente benefico per la tiroide, responsabile per bruciare i grassi e dà energia.

un Altro alimento utile nel processo di come rimuovere la cellulite è il hummus, un indice glicemico molto basso e, di conseguenza, un bloccante della formazione della cellulite.